Faste 16:8

Join the club 🙂Vi er en gruppe af mennesker, som ønsker at teste tidens store livsstils “dille”. At faste 16 timer i døgnet og have et spisevindue på 8 timer, hvor vi i princippet må spise og drikke det vi ønsker. Men i realiteten bør sørge for, at få protein, sunde fedtstoffer og de “grønne…

Award – Årets Holdinstruktør

I november 2023 modtog jeg ganske overvældet en nominering som Årets Holdinstruktør i SATS. Lørdag d. 13/1-24 var mere end 4.000 fitness kollegaer fra Danmark, Sverige, Norge og Finland samlet til kæmpe SATS festival og Award fest i Stockholm. Kæmpe XPO arenaer, høj energi (og musik), topmotiveret instruktører og fuld forplejning med indkvartering på 11…

Livestream træning

Under corona lockdown tilbage i 2020/21 uploadede jeg en del livestream træninger via Facebook. I dag var muligheden der igen… stormen over Danmark havde fået politiet til at lukke for adgang til SATS træningscenter pga fare for løse tagpaneler. Jeg underviser normalt Pilates og Senior hold torsdag morgen – og dagens livestream blev dedikeret et…

Fyssen er gået på juleferie 🧑🏻‍🎄

Jeg ønsker alle mine kære fysioklienter, min seje Outdoor træningsflok, mine mødestabile SATS medlemmer, mine arbejdsomme klienter i Folketinget samt Jer samarbejdspartnere, der gør mit fys-arbejde spændende og udviklende – jeg ønsker Jer alle en rigtig glædelig jul og alt det bedste i det nye år. Der er mange planer og tanker for det nye…