FeetBack Fysio tematimer

Individuel såvel som gruppe tematimer tilbydes på Amager – som udgangspunkt i min fysioklinik eller i haven.
Emner vil tage afsæt i fysioterapeutisk tilgang til at kunne fortsætte bevægelse og aktivitetsfunktion, selvom du er 50+ og kan være ramt af skader, degenerative forandringer, overgangsalder eller livsstilsygdomme.
Teoretisk og praktisk – tematimernes fokus tager udgangspunkt i:

• Fødder i fokus – hvad stiller vi op når fødderne gør ondt.
• Degenerative forandringer og gigt
• Menopause / overgangsalder.
• Vejrtrækning og lymfeflow – bedre immunforsvar.
• Muskelstyrke – også når bevægelse gør ondt.
• Knoglestyrke – hvordan passer vi på knoglerne.
• Koordination – hjernegymnastik med rytme, hastighed og nye bevægelser.
• Balance og stabilitet – hvad er forskellen.
• Kropsholdning og refleksiv muskelaktivering omkring rygsøjlen.
• Kredsløb og metabolisme – med HIT/HYROC – kort og effektivt.
• Bindevæv og fascie – smidighed og fleksibilitet.
• Neulogisk træning – for nervesystem og lillehjernen.

FeetBack Fysio har alle redskaber klar til dig, men medbring evt eget underlag til udendørs brug, samt tøj/sko du kan bevæge dig i – efter vejrforhold.