Forårets LivsNyder grupperejse til den græske ø Limnos, vakte stor begejstring. Den korte flyvetur, den græske atmosfære og rolige beliggenhed samt gode stunder med aktiviteter, samvær, god mad og en smuk naturlig strand, var alt sammen noget deltagerne gerne ville tilbage til. Og jeg lytter – for LivsNyderRejserne kan kun lade sig gøre, hvis deltagerne…
Stolt og ydmyg over igen at være nomineret til årets holdinstruktør i SATS Danmark. Jeg har undervist i gymnastik og bevægelse siden jeg fyldte 18 år …. det er 40 år siden. Det er så stor en del af mig, min identitet og selvforståelse, at jeg ikke kan forestille mig andet. Og i disse uger,…
Godt nytår! Gennem det sidste 1-1½ år har jeg gjort mig mine egne erfaringer med genoptræning.September 2024 fik jeg en dag voldsomme smerte i min højre skulder. Ultralydsscanning meldte om degenerative forandring og delvise overrivninger i muskler og sener. Jeg forsøgte gennem et helt år at reducere belastning og træne skuldervæv tilbage i form. Det…
Siden forår 2024 har jeg i samarbejde med Apollo haft mulighed for at tilbyde grupperejser for livsnydere, der vil kombinere ferie i varmen med daglige bevægelses aktiviteter.Apollo er den tekniske arrangør og tager sig at booking, flyrejse, transfer, hotel og rejsegaranti.Jeg står for træning og aktiviteter, som passer til primært den aktive seniorgruppe. Mit ønske…
Tirsdag d. 10, 17 og 24 juni kl. 21 kan du på DR2 (samt DRtv) følge, og måske genkende, hvordan ildsjæle i Danmark fik skabt det træningsmiljø, vi i dag kalder Fitness branchen. Der har været op og nedture, skiftende fokus og integration med andre bevægelses retninger som fx yoga og pilates. Jeg har selv…
Påsken står for døren – og mange skal holde fri. Selv holder jeg tidlig påskeferie – i Spanien. Når jeg er væk hjemmefra -og fra mine faste holdtimer (i SATS, Folketinget og OutDoor), sørger jeg for at holde mig aktiv med forskellige aktiviteter. Er der mulighed for det, prioriterer jeg svømning og vand-øvelser. Bevægelse i…
December er godt i gang og julen venter lige om hjørnet.Inden året falder i hak og vi ønsker Godt Nytår, så vil jeg takke alle mine klienter i klinikken, holddeltagere, samarbejdspartnere, SoMe-følgere og ikke mindst min mand og familie, for endnu et år med fokus på trivsel og en krop i balance.Mit arbejde som selvstændig…
Måske husker du mit indlæg om vibration (28/8-24). Det omhandlede nogle symptomer i min højre skulder, som jeg behandlede med vibration til de næste forsvandt. Og bedst som jeg regnede med, at være klar til daglig aktivitet, så skete det, som mange oplever; nye smerter og denne gang talte de med store bogstaver!Det var i…
For tiden benytter jeg sådan en varme/vibration massagemaskine over et område på ryggen, hvor muskler til skulderbladet sidder. Jeg har haft nogle irritationer i den højre skulder, som jeg godt var klar over ikke skyldtes selve skulderleddet – også selvom symptomerne kun kan mærkes i skulderleddet. Spændings”knuder” i Serratus posterior og Rhomboideus muskler kan påvirke…
Genkender du at have Jeg er fysioterapeut og står hyppigt overfor den slags spørgsmål og forsøger efter bedste evne at hjælpe. De sidste år har jeg været min egen patient; gigt diagnose blev stillet for +10 år siden og har været en form for forklaring på tiltagende gener beskrevet ovenfor – de er alle mine….