Livestream og videoer
2025
- Follow Me YouTube d. 28/6: Bevægelse, let styrke og stabilitet (25 minutter)
- Livestream YouTube d. 14/4: Stabilitet og styrke med Bold (25 minutter)
- Livestream YouTube d. 10/4: Løsne op i kroppe / Energi øvelser (30 minutter)
- Livestream YouTube d. 8/4: Helkropstræning uden udstyr (30 minutter)
Under Corona epidemi og lockdown i 2020/2021 og frem til 2024 uploadede FeetBack Fysio mere end 80 “Follow me” træninger via livestream på Facebook. Desværre har FaceBook valgt at fjerne alle videoer ældre end 30 dage – dermed også de mange træningsvideoer fra min FeetBack profil. Jeg vil hen af vejen uploade nye træningsvideoer via YouTube.
FeetBack Fysio har sin egen YouTube kanal, hvor du kan finde videoer med træningsøvelser. Nedenfor finder du specifikke playlister:
- Ledbevægelse
- Fødder i fokus
- Hænder i fokus
- Stolegymnastik
- Pilates øvelser
- Stepbænk øvelser
- Den store bold øvelser
- Foamroller øvelser
- FeetUp stol
- Pilates reformer
- Livestream – forskellige “follow me” træninger
Motion <> Emotion
Motion; kan oversættes til bevægelse og indgår i emotion; evnen til at rumme egne og andres følelser.
Jeg motionerer næsten altid til musik.
Det påvirker mig emotionelt og hjælper nervesystemet med at koordinere bevægelse. Kroppens væv og led kan føles stive og låst, men rytme og opmærksomhed skaber kontakt.
Jeg udnytter musikken – koordinerer bevægelse med rytme og den “vibe” der er i musikken. Det er næsten som at have en makker eller træner ved sin side…. – og det er jo ikke det værste 😉