December er godt i gang og julen venter lige om hjørnet.Inden året falder i hak og vi ønsker Godt Nytår, så vil jeg takke alle mine klienter i klinikken, holddeltagere, samarbejdspartnere, SoMe-følgere og ikke mindst min mand og familie, for endnu et år med fokus på trivsel og en krop i balance.Mit arbejde som selvstændig…
Måske husker du mit indlæg om vibration (28/8-24). Det omhandlede nogle symptomer i min højre skulder, som jeg behandlede med vibration til de næste forsvandt. Og bedst som jeg regnede med, at være klar til daglig aktivitet, så skete det, som mange oplever; nye smerter og denne gang talte de med store bogstaver!Det var i…
Deltagerne på “Faste 16:8” er alle trofaste træningsmedlemmer på SATS Amager Strand, Senior Styrke hold. De 25-30 deltagere er i alderen 65-84 år.Holdet har to ugentlige holdtræningstimer med instruktør Charlotte Ringbæk, som er initiativtager til Faste 16:8 forløbet.Gennem tre måneder har hver træning haft minimum 20 minutter styrke/HIT med egen kropsvægt og vægtskiver (2,5-6kg).Holdet har…
Gigtens Dag – d. 12/10 – er en international dag med fokus på gigt. Jeg er selv én af de mere end 700.000 danskere der er diagnosticeret med gigt. Og selvom gigt er den mest udbredte kroniske sygdom i Danmark, har det taget mig mange år at erkende, at jeg har en kronisk sygdom. Det…
På forsiden af september 2023 udgaven af magasinet “Krop+Fysik”, siger Søren Vester; “Du skal kunne fløjte når du arbejder”…. underforstået, du bør være fornøjet og have styr på balancen mellem krop og hoved.Jeg er helt enig. Dog sjældent jeg fløjter på arbejde…. Jeg taler og tæller for meget . Men jeg er glad for mit…