Fyssen er gået på juleferie 🧑🏻‍🎄

ByCharlotte Ringbæk

Jeg ønsker alle mine kære fysioklienter, min seje Outdoor træningsflok, mine mødestabile SATS medlemmer, mine arbejdsomme klienter i Folketinget samt Jer samarbejdspartnere, der gør mit fys-arbejde spændende og udviklende – jeg ønsker Jer alle en rigtig glædelig jul og alt det bedste i det nye år.

Der er mange planer og tanker for det nye år; en stor SATS Awardfestival i Stockholm, nye samarbejder, events og træninger er i kalenderen allerede januar – jeg er meget taknemmelig for Jeres opbakning ❣️Keep Moving 💃

Similar Posts

Faste 16:8 – tilbagemelding og resultat
| | | | | | | | | |

Faste 16:8 – tilbagemelding og resultat

ByCharlotte Ringbæk

Deltagerne på “Faste 16:8” er alle trofaste træningsmedlemmer på SATS Amager Strand, Senior Styrke hold. De 25-30 deltagere er i alderen 65-84 år.Holdet har to ugentlige holdtræningstimer med instruktør Charlotte Ringbæk, som er initiativtager til Faste 16:8 forløbet.Gennem tre måneder har hver træning haft minimum 20 minutter styrke/HIT med egen kropsvægt og vægtskiver (2,5-6kg).Holdet har…

Vibration – et stærkt nervesignal
| | | | | | |

Vibration – et stærkt nervesignal

ByCharlotte Ringbæk

For tiden benytter jeg sådan en varme/vibration massagemaskine over et område på ryggen, hvor muskler til skulderbladet sidder. Jeg har haft nogle irritationer i den højre skulder, som jeg godt var klar over ikke skyldtes selve skulderleddet – også selvom symptomerne kun kan mærkes i skulderleddet. Spændings”knuder” i Serratus posterior og Rhomboideus muskler kan påvirke…

Reparationsalderen?
| | | | |

Reparationsalderen?

ByCharlotte Ringbæk

Måske husker du mit indlæg om vibration (28/8-24). Det omhandlede nogle symptomer i min højre skulder, som jeg behandlede med vibration til de næste forsvandt. Og bedst som jeg regnede med, at være klar til daglig aktivitet, så skete det, som mange oplever; nye smerter og denne gang talte de med store bogstaver!Det var i…

Faste 16:8

ByCharlotte Ringbæk

Join the club 🙂Vi er en gruppe af mennesker, som ønsker at teste tidens store livsstils “dille”. At faste 16 timer i døgnet og have et spisevindue på 8 timer, hvor vi i princippet må spise og drikke det vi ønsker. Men i realiteten bør sørge for, at få protein, sunde fedtstoffer og de “grønne…

Award – Årets Holdinstruktør

ByCharlotte Ringbæk

I november 2023 modtog jeg ganske overvældet en nominering som Årets Holdinstruktør i SATS. Lørdag d. 13/1-24 var mere end 4.000 fitness kollegaer fra Danmark, Sverige, Norge og Finland samlet til kæmpe SATS festival og Award fest i Stockholm. Kæmpe XPO arenaer, høj energi (og musik), topmotiveret instruktører og fuld forplejning med indkvartering på 11…