Måske husker du mit indlæg om vibration (28/8-24). Det omhandlede nogle symptomer i min højre skulder, som jeg behandlede med vibration til de næste forsvandt. Og bedst som jeg regnede med, at være klar til daglig aktivitet, så skete det, som mange oplever; nye smerter og denne gang talte de med store bogstaver!Det var i…
For tiden benytter jeg sådan en varme/vibration massagemaskine over et område på ryggen, hvor muskler til skulderbladet sidder. Jeg har haft nogle irritationer i den højre skulder, som jeg godt var klar over ikke skyldtes selve skulderleddet – også selvom symptomerne kun kan mærkes i skulderleddet. Spændings”knuder” i Serratus posterior og Rhomboideus muskler kan påvirke…
Genkender du at have Jeg er fysioterapeut og står hyppigt overfor den slags spørgsmål og forsøger efter bedste evne at hjælpe. De sidste år har jeg været min egen patient; gigt diagnose blev stillet for +10 år siden og har været en form for forklaring på tiltagende gener beskrevet ovenfor – de er alle mine….
I samarbejde med Apollo har jeg mulighed for at tilbyde grupperejser for grupper på mellem 20-25 personer.Apollo er den tekniske arrangør og tager sig at booking, flyrejse, transfer, hotel og rejsegaranti.Jeg står for målrettet træningstilbud og workshop under din ferie. Mit ønske med rejserne er, at du oplever energi og velvære ved dagligt at stimulere…
Deltagerne på “Faste 16:8” er alle trofaste træningsmedlemmer på SATS Amager Strand, Senior Styrke hold. De 25-30 deltagere er i alderen 65-84 år.Holdet har to ugentlige holdtræningstimer med instruktør Charlotte Ringbæk, som er initiativtager til Faste 16:8 forløbet.Gennem tre måneder har hver træning haft minimum 20 minutter styrke/HIT med egen kropsvægt og vægtskiver (2,5-6kg).Holdet har…
Oplæg om slidgigt og yoga hos Yoga Being på Frederiksberg Torsdag d. 18. april kl. 17.00-19:30 Artrose (slidgigt) er en folkesygdom som de fleste får, men som ikke alle får ondt af. Muskler, led og brusk slides ikke op ved brug. Væv nedbrydes livet igennem, mengenopbygges, når kroppen belastes med moderat fysisk aktivitet. Ved aftenens…
Nogle gange skal der ikke så meget til, for at skabe positive forandringer. Afspændte stræk i kombination med rolig dyb vejrtrækning. Udført nogle gange hver uge – og din krop vil begynde at give sig. Fredag d. 2. februar (Kyndelmisse) kunne I følge med via facebook livestream i et yin yoga inspireret flow for fødder,…
Under corona lockdown tilbage i 2020/21 uploadede jeg en del livestream træninger via Facebook. I dag var muligheden der igen… stormen over Danmark havde fået politiet til at lukke for adgang til SATS træningscenter pga fare for løse tagpaneler. Jeg underviser normalt Pilates og Senior hold torsdag morgen – og dagens livestream blev dedikeret et…
Stolt, ydmyg og totalt overrasket blev jeg mandag d. 13/11, da jeg efter endt undervisning modtog blomster og nominering til Årets holdinstruktør 2023 i Sats Danmark 💫 Jeg har undervist i 38 år og har stadig glæden ved at dele og være en del af holdtræning.Jeg underviste pilates, step og stram-op i Sats frem til…