Måske husker du mit indlæg om vibration (28/8-24). Det omhandlede nogle symptomer i min højre skulder, som jeg behandlede med vibration til de næste forsvandt. Og bedst som jeg regnede med, at være klar til daglig aktivitet, så skete det, som mange oplever; nye smerter og denne gang talte de med store bogstaver!Det var i…
For tiden benytter jeg sådan en varme/vibration massagemaskine over et område på ryggen, hvor muskler til skulderbladet sidder. Jeg har haft nogle irritationer i den højre skulder, som jeg godt var klar over ikke skyldtes selve skulderleddet – også selvom symptomerne kun kan mærkes i skulderleddet. Spændings”knuder” i Serratus posterior og Rhomboideus muskler kan påvirke…
Genkender du at have Jeg er fysioterapeut og står hyppigt overfor den slags spørgsmål og forsøger efter bedste evne at hjælpe. De sidste år har jeg været min egen patient; gigt diagnose blev stillet for +10 år siden og har været en form for forklaring på tiltagende gener beskrevet ovenfor – de er alle mine….
I samarbejde med Apollo har jeg mulighed for at tilbyde grupperejser for grupper på mellem 20-25 personer.Apollo er den tekniske arrangør og tager sig at booking, flyrejse, transfer, hotel og rejsegaranti.Jeg står for målrettet træningstilbud og workshop under din ferie. Mit ønske med rejserne er, at du oplever energi og velvære ved dagligt at stimulere…
Deltagerne på “Faste 16:8” er alle trofaste træningsmedlemmer på SATS Amager Strand, Senior Styrke hold. De 25-30 deltagere er i alderen 65-84 år.Holdet har to ugentlige holdtræningstimer med instruktør Charlotte Ringbæk, som er initiativtager til Faste 16:8 forløbet.Gennem tre måneder har hver træning haft minimum 20 minutter styrke/HIT med egen kropsvægt og vægtskiver (2,5-6kg).Holdet har…
Oplæg om slidgigt og yoga hos Yoga Being på Frederiksberg Torsdag d. 18. april kl. 17.00-19:30 Artrose (slidgigt) er en folkesygdom som de fleste får, men som ikke alle får ondt af. Muskler, led og brusk slides ikke op ved brug. Væv nedbrydes livet igennem, mengenopbygges, når kroppen belastes med moderat fysisk aktivitet. Ved aftenens…
Pinseferie på Kreta – maj 2024 Tag med på livsnyder rejse med træning, skøn forplejning og dejligt hotel på vestkreta; Cavo Spada Deluxe Hotel & Spa. Der er et par få pladser tilbage i lækkert dobbeltrum – for Jer, der ønsker en skøn pinseferie med alt inkluderet, fra du sætter dig op i flyveren tidligt…
Vibration kan være et yderst effektivt redskab når det gælder cirkulation, afspændthed og smertelindring. En stor del af hjernen er dedikeret til sensorisk input.Når hjernen modtager input fra nervesystemet, reagerer den med tre tiltag Reaktionen – et motorisk output – kan f.eks være bevægelse, en smerteoplevelse eller en reaktion i kroppens systemer. Reaktionen kan være…
Mange kæmper med slidte led (artrose).Kvinder kæmper især med med slidgigt i knæ og fingre. Især fingrenes yderste led er disponeret for arvelig gigt hos kvinder. Slidgigt i hænder og fødder, forårsager ofte smerte og stivhed. Men hvor gigt i større led, som hofte og knæ, hyppigere udskiftes ved operation, så er der ikke den…
Epsom salt, magnesiumsulfat salt, fodbade salt og bittersalt – er alle betegnelser for et salt, som er anderledens end den type salt (Natriumklorid), vi kender fra madlavning. Epsom salt er mineralerne magnesium og sulfat udvundet i engelske salt/mineralminer.Begge mineraler er essentielle for en funktionel, balanceret krop og helbrede. Magnesiumsulfat er nødvendig for regulering af væske-…