Måske husker du mit indlæg om vibration (28/8-24). Det omhandlede nogle symptomer i min højre skulder, som jeg behandlede med vibration til de næste forsvandt. Og bedst som jeg regnede med, at være klar til daglig aktivitet, så skete det, som mange oplever; nye smerter og denne gang talte de med store bogstaver!Det var i…
Deltagerne på “Faste 16:8” er alle trofaste træningsmedlemmer på SATS Amager Strand, Senior Styrke hold. De 25-30 deltagere er i alderen 65-84 år.Holdet har to ugentlige holdtræningstimer med instruktør Charlotte Ringbæk, som er initiativtager til Faste 16:8 forløbet.Gennem tre måneder har hver træning haft minimum 20 minutter styrke/HIT med egen kropsvægt og vægtskiver (2,5-6kg).Holdet har…
Mange kæmper med slidte led (artrose).Kvinder kæmper især med med slidgigt i knæ og fingre. Især fingrenes yderste led er disponeret for arvelig gigt hos kvinder. Slidgigt i hænder og fødder, forårsager ofte smerte og stivhed. Men hvor gigt i større led, som hofte og knæ, hyppigere udskiftes ved operation, så er der ikke den…