Faste 16:8 – tilbagemelding og resultat
| | | | | | | | | |

Faste 16:8 – tilbagemelding og resultat

ByCharlotte Ringbæk

Deltagerne på “Faste 16:8” er alle trofaste træningsmedlemmer på SATS Amager Strand, Senior Styrke hold. De 25-30 deltagere er i alderen 65-84 år.Holdet har to ugentlige holdtræningstimer med instruktør Charlotte Ringbæk, som er initiativtager til Faste 16:8 forløbet.Gennem tre måneder har hver træning haft minimum 20 minutter styrke/HIT med egen kropsvægt og vægtskiver (2,5-6kg).Holdet har…

Slidgigt – Yoga gør en forskel
| | | | |

Slidgigt – Yoga gør en forskel

ByCharlotte Ringbæk

Oplæg om slidgigt og yoga hos Yoga Being på Frederiksberg Torsdag d. 18. april kl. 17.00-19:30 Artrose (slidgigt) er en folkesygdom som de fleste får, men som ikke alle får ondt af. Muskler, led og brusk slides ikke op ved brug. Væv nedbrydes livet igennem, mengenopbygges, når kroppen belastes med moderat fysisk aktivitet. Ved aftenens…