Cavo Spada; program aug/sep 2024

Foreløbig program – ændring kan forekomme

  • Qi Gong på stranden
    1 milliard kinesere kan ikke tage fejl – vi fornyr energi i kroppen med et mere end 4000 år gammelt bevægelsessprog: Hjælp kroppens healende egenskaber på vej ved at stimulere energibaner og løsne op for flow ved bløde led bevægelser, bounce og åndedræt.

  • Pilates matwork i strand pergolaen
    Stimuler kroppen til at genopdage og aktivere led-balance og postural kontrol.
    Pilates døde som 87 årig i 1967, men hans træningsfilosofi og øvelser lever i bedste velgående. Du vil erfare hvorfor.

  • Vandgymnastik i spa’ens smukke pool
    Træn kroppen skånsomt og effektivt. Vand gør gymnastik og bevægelse til en leg. Vand er blødt og flydende, men tag ikke fejl – vandets modstand byder dig op til cardio-dans og styrker muskler og led.

  • Hatha/Yang yoga i det fri
    Dynamiske og muskelaktiverende yoga hvor alle kan være med.

  • Yin yoga i det fri
    Rolig og afspændende yoga med fokus på bindevævets bevægelighed.

  • Chakra yoga
    De 7 chakraer langs rygsøjlen stimuleres med yin & yang yoga.

  • Solhilsner
    Sig godmorgen til en ny dag med dynamiske solhilsner i det fri.

  • Vild med dans – i det fri (ved tennisbanerne).

  • Guidede Breathwork ved vandet
    Mærk hvad guidede Breathwork kan gøre for dig. Få indsigt i mekanismer bag vejrtrækning ved praktisk workshop.

  • Fødder i fokus
    Dine fødder er udstyret med mere end 200.000 nerveender og består af 26 knogle og 33 led.
    Workshop hvor fødder får opmærksomhed, men som kan påvirke hele kroppen.

  • Funktionel træning i udendørs fitness afdeling
    Få pulsen op og styrk kroppen med 30 minutters træning.

  • Styrketræning i fitness center
    Få råd og vejledning til at sammensætte et godt “hverdags program” med maskiner og løse vægte.

  • Vandretur – oversigt over ruter findes på hotellet.

Programmet er vejledende

Tidspunkter og lokation vil følge, men primært morgen/formiddag og sidst eftermiddag.
Der tages hensyn til vejret og andre oplevelser på Cavo Spada.

Der kan blive tale om en programfri dag med tur til vestkreta’s charmerende og største by Chaniá – 18 km fra Cavo Spada.
Turen er ikke inkluderet i all-inkl programmet.

Mulighed for madlavningslektioner samt vin- og olivenoliesmagning arrangeret af restauranten på Cavo Spada (tilmelding i receptionen).

Spa-behandlinger bookes og betales i Spa’en på Cavo Spada.

Retur til forside “Cavo Spada – aug/sep”