vejrtrækning

Inden for de seneste år, har der været et større og større fokus på betydningen af vores vejrtrækning. Betydningen af, hvordan vejrtrækning påvirker det autonome nervesystem og omvendt. Anbefalingen er; Luk munden og træk vejret gennem næsen – for at få god kontakt til den vigtige restitution via diaphragma (mellemgulvets vejrtrækningsmuskel). Træn vejrtrækningspauser, hvor hjerne…