Balance
Balance koordineres i lillehjernen og påvirkes af nervesignaler fra kroppens led, muskler, fødder, synet, vestibulærsans og hørelsen.
En god balance medfører hurtigere reaktion, et bedre samspil mellem muskler og er grundlæggende for aktiviteter som at stå, sidde, gå, løbe samt kropsholdning.
Balancetræning er gavnlig træning for alle, men nogle kan have ekstra behov for balancetræning og det er
- De der ofte forstuver led
- De med kroniske lændeproblemer – som opnår bedre kontrol over kroppen og større stabilitet omkring bækkenpartiet.
- De, der har medfødt rygskævhed eller “dårlig” holdning generelt
- De, der oplever at være dårlig koordineret
- Ældre, der nedsætter risikoen for fald
- Hjernerystede
Hos Feetback Fysio kan du træne din balance i topform på holdtræning eller ved individuel træning hvor træningen skræddersyes efter dit behov.
