TraeningFysioterapi og træning - hos FeetBack er DU i fokus

Med funktionelle bevægelser styrkes din krop, 
din koordination og balance bedres 
- og dit velbefindende øges. 
Move better - Live better
Move more - Live more
Keep Moving!

Reformer _02 powertower_2 

Persondata og samtykke 
FeetBack indhenter dit samtykke i henhold til gældende Persondatalovgivning.
Du giver dit samtykke til opbevaring af data ved en konsultation eller ved at angive OK på fremsendte mail fra FeetBack (Terapeutbooking) - læs mere HER

FeetBack er

  • Statsautoriseret Fysioterapi og træning - behandling og vejledning
  • Den personlige klinik - altid 1 til 1 - uden venteværelse og venteliste
  • Genoptræning efter skade, operation eller sygdomsforløb
  • Manuel behandling, arvævsbehandling og massage
  • Restitution og lymfebehandling (inkl. Recovery boots)
  • Ledmobilisering og korrektion efter DORN metoden
  • Pilates og reformer træning
  • Syns- og vestibulær træning
  • Balance og funktion
  • Z-health (træning af hjerne/nervesystemet)
  • Ergonomisk vejledning
  • Foredrag, workshops og tema-rejser
  • Holdtræning - Charlotte underviser forskellige holdtimer hos SATS - Amager Strand.
  • Outdoor træning for små hold eller private event træninger
  • Sauna/IR-sauna - under motto'et "Selfcare is Healthcare"

Tjek klinikkens faciliteter - video på Facebook

cr2cr

Corona/Covid-19 - opdatering d.24/10-20

  • Konsultationer: Fysioterapi konsultationer har været aflyst fra d. 12/3-15/4. 
    Fra d. 20/4 åbnes gradvis op af fysiopraksis sektorer - fra d. 15/5 åbnes fuldt op for alle klienter uden symptomer på corona. 
    FeetBack er åben for individuelle konsultationer på klinikken. 
    Kontakt FeetBack på tlf: 5057 2314 eller send mail: cr@feetback.dk

    Seneste anbefalinger, krav etc. - Læs HER
     (update fra Sundhedsstyrelsen samt politiet gældende pr. d. 26/10-20)

    Værnemidler
    Sundhedsstyrelsen anbefaler d.1/10-20, at personale, patienter/borgere og pårørende bruger ansigtsværnemidler, når der ikke kan holdes 1 meters afstand og 2 meters afstand, hvis man ved, at patienten er i øget risiko. 
    FeetBack Fysio benytter efter forhold ved den enkelte konsultation bundbind og/eller visir.
    Du er som klient altid velkommen til at medbringe og benytte egne værnemidler. Godkendte engangs mundbind kan købes ved konsultation - til 5kr.

    Alternativ konsultation med FeetBack Fysio
    • Telefonkonsultation: Har du en akut opstået skade, behov for vejledning til træning eller opfølgning, vil jeg ofte kunne hjælpe dig telefonisk eller på mail. 
      En telefon konsultation koster 355kr. og er du medlem af sygeforsikringen Danmark er der et tilskud på 88kr. (med/uden henvisning).
    • Online konsultation: Terapeutbooking - som står bag mit journalsystem - har gjort det muligt at indkalde til GDPR sikker online konsultationsløsning. Vi har visuel kontakt via skærm/mobil og vi kan gennemføre både test og vejledning. Jeg vil efterfølgende sende dig den anbefalede handlingsplan (kun ved 60 min konsultation).
      En online konsultation koster 355kr. for 30 minutter og 695kr for 60 minutter. Er du medlem af sygeforsikringen Danmark er der et tilskud på 88kr. (med/uden henvisning).
    • Hjemme konsultation: Har du ikke mulighed for at konsultere FeetBack på 1. sal pga gangfunktion eller lignende - og bor du i København. Så vil det være muligt at aftale konsultation på egen bopæl. Kontakt FeetBack for denne mulighed.

  • Hold/træning
    • FeetBack GYM - indendørs og udendørs holdtræning med plads til 4-6 deltagere. 
      Find info HER og oversigt over hold og tilmelding HER
    • SATS: Ingen holdundervisning i SATS d.12/3-17/8. Fra d.17/8 underviser Charlotte hold i SATS (mandag, tirsdag og torsdag). Obs: Der er reduceret antal pladser og medlemmer skal selv medbring måtte og benytte mundbind før/efter deltagelse på hold.
    • Livestream GYM på facebook (træn hjemme). Info HER
    • Folketinget: har været suspenderet fra d.12/3-27/5, hvorfra aftalen genoptages om ergonomisk individuel vejledning. Sommerpause fra d.1/7-1/9. 
      Fra d.1/10 er online konsultation muligt (hjemmearbejdespladser) - bookes via Service.
      Fra d.27/10 vil der onsdage kl 11:30-12 være livestream KontorGym - info på intranettet.

Fravær af bevægelse har en pris - et studie udarbejdet af Rigshospitalet ved professor Bente Klarlund viser, at 14 dages inaktivitet, har negativ indflydelse på et menneskets sundhed. Med et aktivitetsniveau på blot 1.500 skridt om dagen på 14 dage, blev der gennem studiet observeret følgende:

  • Et fald i den fysiske form med 7%
  • En øget fedtmasse mellem de indre organer med 7%
  • Et fald i muskelmassen med 1,2 kg
  • En forringelse af sukker- og fedtomsætning i kroppen

Det er mange års dedikeret arbejdet med bevægelse af kroppen, der står på spil... og dermed de afledte effekter på vitalitet, psyke og sundhed.
Under corona-perioden (marts-juli) har jeg uploadet frie træningsvideoer og livestreamet på Facebook med "follow me" programmer. 
Udfra motto'et "Stay Strong - Stay Home - Stay Safe", og som en service overfor mine faste træningsklienter og andre, der kan have fornøjelse af at træne med. Det er fulde træningsprogrammer som du kan se/lytte med på under din egen træning. 

Du finder livestream via facebook opslag (link herunder) - eller inspiration til øvelser/flow på YouTube (du kan fx vælge en playliste).

Find FeetBack på YouTube (over 170 videoer med instruktion og inspiration til træning og bevægelse)
Find FeetBack på
 Facebook (Nyheder, træningsvideoer og information)

.
.

cri_graabold

FeetBack
Genuavej 30
2300 Kbh S
Tlf: 50 57 23 14
info@feetback.dk

Åbningstider
Vejledende:
Mandag 11-17
Tirsdag 8-15
Torsdag 11-17
Fredag 8-15

Tidsbestilling
info@feetback.dk
Tlf: 50 57 23 14
Tlf-tid: kl.12-12.45

Persondata
Samtykke

Referencer anbefaling

Baggrundsstof
- forstå din krop og forstå din behandling
paratviden

FeetBack arbejder med Z-Health, der med udgangspunkt i stimulering af nerveforbindelser mellem hjerne og krop kan optimere kropsfunktion og mindske smerte.

Outdoor GYM

Livestream GYM

YouTube GYM

Foot Camp

Gys og Gus

FeetBack Sauna