TraeningFysioterapi og træning - hos FeetBack er DU i fokus

Med funktionelle bevægelser styrkes din krop, 
din koordination og balance bedres 
- og dit velbefindende øges. 
Move better - Live better
Move more - Live more.

Reformer _02 powertower_2 

Persondata og samtykke 
FeetBack indhenter dit samtykke i henhold til gældende Persondatalovgivning. Du kan angive dit samtykke til opbevaring af data ved en konsultation eller ved at angive OK på fremsendte mail fra FeetBack (Terapeutbooking) - læs mere HER

FeetBack er

  • Statsautoriseret Fysioterapi og træning - behandling og vejledning
  • Den personlige klinik - altid 1 til 1 - uden venteværelse og venteliste
  • Genoptræning efter skade, operation eller sygdomsforløb
  • Manuel behandling, arvævsbehandling og massage
  • Restitution og lymfebehandling (inkl. Recovery boots)
  • Ledmobilisering og korrektion efter DORN metoden
  • Pilates og reformer træning
  • Syns- og vestibulær træning
  • Balance og funktion
  • Z-health (træning af hjerne/nervesystemet)
  • Ergonomisk vejledning
  • Foredrag, workshops og tema-rejser
  • Holdtræning - Charlotte underviser flere holdtimer hos SATS  - Amager Strand.
  • Outdoor træning for små hold eller private event træninger

UPDATE d. 29. juni: Corona/covid-19 og FeetBack aktiviteter

  • Hold/træning:
    FeetBack Outdoor GYM - udendørs holdtræning med plads til 6 deltagere.
    Find info HER og oversigt over hold og tilmelding HER 
    Outdoor holder sommerpause uge 29.
    Sats
    : Charlotte underviser hold i Sats fra d. 17/8 (mandag, tirsdag og torsdag).
    Livestream GYM på facebook (fri deltagelse hjemme) - info HER
  • Folketinget: har været suspenderet fra d.12/3-27/5, hvorfra aftalen genoptages om ergonomisk individuel vejledning. Sommerpause fra d. 1/7-1/9.
  • Konsultationer: Fysioterapi konsultationer har været aflyst fra d. 12/3-15/4. 
    Fra d. 20/4 åbnes gradvis op af fysiopraksis sektorer - fra d. 15/5 åbnes fuldt op for alle klienter uden symptomer på corona. 
    FeetBack er åben for individuelle konsultationer på klinikken. 
    Kontakt FeetBack på tlf: 5057 2314 eller send mail: cr@feetback.dk

Alternativ til konsultation på FeetBack klinikken:

  • Telefonkonsultation: Har du en akut opstået skade, behov for vejledning til træning eller opfølgning, vil jeg ofte kunne hjælpe dig telefonisk eller på mail. 
    En telefon konsultation koster 355kr. og er du medlem af sygeforsikringen Danmark er der et tilskud på 88kr. (med/uden henvisning).
  • Online konsultation: Terapeutbooking - som står bag mit journalsystem - har gjort det muligt at indkalde til GDPR sikker online konsultationsløsning. Vi har visuel kontakt via skærm/mobil og vi kan gennemføre både test og vejledning. Jeg vil efterfølgende sende dig den anbefalede handlingsplan (ved 60 min konsultation).
    En online konsultation koster 355kr. for 30 minutter og 695kr for 60 minutter. Er du medlem af sygeforsikringen Danmark er der et tilskud på 88kr. (med/uden henvisning).
  • Hjemme konsultation: Har du ikke mulighed for at konsulterer FeetBack på 1. sal pga gangfunktion eller lignende - og bor du i København. Så vil det være muligt at aftale konsultation på egen bopæl. Kontakt FeetBack for denne mulighed.

Tjek klinikkens faciliteter her FeetBack på Facebook

cr 1404fod

Fravær af bevægelse har en pris - et studie udarbejdet af Rigshospitalet ved professor Bente Klarlund viser, at 14 dages inaktivitet, har negativ indflydelse på et menneskets sundhed. Med et aktivitetsniveau på blot 1.500 skridt om dagen på 14 dage, blev der gennem studiet observeret følgende:

  • Et fald i den fysiske form med 7%
  • En øget fedtmasse mellem de indre organer med 7%
  • Et fald i muskelmassen med 1,2 kg
  • En forringelse af sukker- og fedtomsætning i kroppen

Det er mange års dedikeret arbejdet med bevægelse af kroppen, der står på spil... og dermed de afledte effekter på vitalitet, psyke og sundhed.
Derfor har jeg gennem corona lockdown forsøgt at skabe nogle daglige vaner, som kan bringe mig sikkert gennem perioden. Og ikke mindst sikre, at jeg kan starte forsvarligt op igen.
Én af dem er et dagligt hop i havet og en svømmetur.
En anden er minimum 20 minutters træning samt en gåtur med hunden.
En tredje er at udføre aktiviteter, der stimulerer hjernen og som gør mig i godt humør.
En fjerde er at fokusere på at støtte immunforsvaret og bevare roen.

Jeg kunne sagtens uddybe de enkelte punkter, men det vigtige er ikke hvad jeg gør, men hvad DU kan gøre !

Under corona-perioden har jeg uploadet frie træningsvideoer og livestreamet på Facebook med "follow me" programmer.
Udfra motto'et "Stay Strong - Stay Home - Stay Safe", og som en service overfor mine faste træningsklienter og andre, der kan have fornøjelse af at træne med. Det er fulde træningsprogrammer som du kan se/lytte med på under din egen træning.
Du finder livestream via facebook opslag (link herunder) - eller inspiration til øvelser/flow på YouTube (du kan fx vælge en playliste).

Corona-krise og træning mm:


Find FeetBack på YouTube og på Facebook:

.
.

cri_graabold

FeetBack
Genuavej 30
2300 Kbh S
Tlf: 50 57 23 14
info@feetback.dk

Åbningstider
Vejledende:
Mandag 11-17
Tirsdag 8-15
Torsdag 11-17
Fredag 8-15

Ferie
Uge 28 & 29

Tidsbestilling
info@feetback.dk
Tlf: 50 57 23 14
Tlf-tid: kl.12-12.45

Persondata
Samtykke

Referencer anbefaling

Baggrundsstof
- forstå din krop og forstå din behandling
paratviden

FeetBack arbejder med Z-Health, der med udgangspunkt i stimulering af nerveforbindelser mellem hjerne og krop kan optimere kropsfunktion og mindske smerte.

Outdoor GYM

Livestream GYM

Foot Camp

Gys og Gus