TraeningFysioterapi og træning - hos FeetBack er DU i fokus

Med funktionelle bevægelser styrkes din krop, 
din koordination og balance bedres 
- og dit velbefindende øges. 
Move better - Live better
Move more - Live more
Keep Moving!

Reformer _02 powertower_2 

Persondata og samtykke 
FeetBack indhenter dit samtykke i henhold til gældende Persondatalovgivning.
Du giver dit samtykke til opbevaring af data ved en konsultation eller ved at angive OK på fremsendte mail fra FeetBack (Terapeutbooking) - læs mere HER

FeetBack er

  • Statsautoriseret Fysioterapi og træning - behandling og vejledning
  • Den personlige klinik - altid 1 til 1 - uden venteværelse og venteliste
  • Genoptræning efter skade, operation eller sygdomsforløb
  • Manuel behandling, arvævsbehandling og massage
  • Restitution og lymfebehandling (inkl. Recovery boots)
  • Ledmobilisering og korrektion efter DORN metoden
  • Pilates og reformer træning
  • Syns- og vestibulær træning
  • Balance og funktion
  • Z-health (træning af hjerne/nervesystemet)
  • Ergonomisk vejledning, skærmbrille udmåling og kontorGym
  • Foredrag, workshops og tema-rejser
  • Holdtræning - Charlotte underviser holdtimer hos SATS - Amager Strand.
  • In & Outdoor træning for små hold eller private event træninger
  • Sauna/Infrarød-sauna - under motto'et "Selfcare is Healthcare" i Sauna Salus

Tjek klinikkens faciliteter - video på Facebook

cr2cr

Corona/Covid-19 - opdatering

  • Konsultationer: FeetBack Fysio er åben for konsultationer/træning - i klinikken, udendørs eller som hjemmebehandling.
    Kontakt FeetBack på tlf: 5057 2314 eller send mail: cr@feetback.dk

  • Seneste anbefalinger, krav etc. - Læs HER (update fra Sundhedsstyrelsen, Kulturministeriet samt Danske Fysioterapeuter)

    Værnemidler
    Sundhedsstyrelsen anbefaler d.1/10-20, at personale, patienter/borgere og pårørende bruger ansigtsværnemidler, når der ikke kan holdes 1 meters afstand og 2 meters afstand, hvis man ved, at patienten er i øget risiko. 
    FeetBack Fysio benytter efter forhold ved den enkelte konsultation mundbind og/eller visir.
    Du er som klient altid velkommen til at medbringe og benytte egne værnemidler. Klinikken tilbyder godkendte engangs mundbind ved behov.

    Alternativ konsultation med FeetBack Fysio
    • Telefonkonsultation: Har du en akut opstået skade, behov for vejledning til træning eller opfølgning, vil jeg ofte kunne hjælpe dig telefonisk eller på mail. 
      Er du medlem af sygeforsikringen Danmark er der et tilskud på 88kr. (med/uden henvisning).
    • Online konsultation: Terapeutbooking - som står bag FeetBack journalsystem - har gjort det muligt at indkalde til GDPR sikker online konsultationsløsning. Vi har visuel kontakt via skærm/mobil og vi kan gennemføre både test og vejledning. Jeg vil efterfølgende sende dig den anbefalede handlingsplan (kun ved 60 min konsultation).
      Er du medlem af sygeforsikringen Danmark er der et tilskud på 88kr. (med/uden henvisning).
    • Hjemme konsultation: Har du ikke mulighed for at konsultere FeetBack på 1. sal pga gangfunktion eller lignende - og bor du i København. Så vil det være muligt at aftale konsultation på egen bopæl. Kontakt FeetBack for denne mulighed.
  • Hold/træning
    • FeetBack GYM
      Udendørs holdtræning med plads til 6 deltagere.
      Find info HER og oversigt over hold og tilmelding HER
      Næsten WorkOut er:
      * Onsdag d. 19/5 kl 16
      * Søndag d. 23/5 kl 10
      * Onsdag d. 26/5 kl 16
      * Søndag d. 30/5 kl 10
    • SATS
      Træning har været suspenderet og centeret lukket fra 9/12-20 til 6/5-21 kl 12. Find hold jeg underviser HER
    • Folketinget
      Ergonomisk vejledning med fremmøde suspenderet fra d.3/12-20-20/4-21. 
      Fys/ergo-vejledning og udmåling med rekvistition til skærmbriller kan bookes via Service i FT fra d. 21/4-21. Er også muligt via Teams.
      Livestream Gym onsdage fra 6/1-21 og mandage fra 19/4-21.
    • Tårnby Gymnasium
      Livestream GYM mandage fra 1/2-21->22/3-21.
      Deltag online eller på upload via Facebook gruppen "Tårnby Gymnasium - online GYM" - kræver godkendt medlemskab. Info: kontakt Kinna H.

Fravær af bevægelse har en pris - et studie udarbejdet af Rigshospitalet ved professor Bente Klarlund viser, at 14 dages inaktivitet, har negativ indflydelse på et menneskets sundhed. Med et aktivitetsniveau på blot 1.500 skridt om dagen på 14 dage, blev der gennem studiet observeret følgende:

  • Et fald i den fysiske form med 7%
  • En øget fedtmasse mellem de indre organer med 7%
  • Et fald i muskelmassen med 1,2 kg
  • En forringelse af sukker- og fedtomsætning i kroppen

Fravær af fysisk aktivitet - f.eks under corona nedlukning, kan altså få betydning for den enkeltes helbrede fremover... og dermed de afledte effekter på vitalitet, psyke og sundhed.
Under corona-perioden (2020/2021) har jeg uploadet frie træningsvideoer og livestream GYM på Facebook - udfra motto'et "Stay Strong - Stay Home - Stay Safe", og som en service overfor mine faste træningsklienter og andre, der kan have fornøjelse af at træne med. Det er fulde træningsprogrammer som du kan se/lytte med på under din egen træning. 

    • Livestreaming GYM  - "follow me" livestreaming på Facebook
      Flere end 80 videoer - og mere end 30 timers træning. 
    • FeetBack Youtube - instruktion, inspiration og hele programmer
      Flere end 180 videoer - vælg gerne en playliste for et tema.
      • Playlisten "Min egen træning repræsenterer dele af min egen hjemmetræning under corona lockdown. Ingen tale/instruktion og til tider skæve vinkler, men måske til inspiration/motivation.
    • Træning i en "krisetid" - den "nødvendige træning" og konsekvenser


Følg FeetBack på Facebook (Nyheder, træningsvideoer og information)
Følg FeetBack på Instagram under hashtag #FeetBackFysio #FeetBackFysio_tip

.
.

cri_graabold

FeetBack
Genuavej 30
2300 Kbh S
Tlf: 50 57 23 14
info@feetback.dk

Åbningstider
Vejledende:
Mandag 11-17
Tirsdag 8-15
Torsdag 11-17
Fredag 8-15

Tidsbestilling
info@feetback.dk
Tlf: 50 57 23 14
Tlf-tid: kl.12-12.45

Persondata
Samtykke

Referencer anbefaling

Baggrundsstof
- forstå din krop og forstå din behandling
paratviden

FeetBack arbejder med Z-Health, der med udgangspunkt i stimulering af nerveforbindelser mellem hjerne og krop kan optimere kropsfunktion og mindske smerte.

FreDagsTip

YouTube GYM

Livestream GYM

Outdoor GYM

Gys og Gus

Sauna Salus